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长期吃草莓和蓝莓的人,到最后带来的改变,或许连自己都不相信!

导读:长期吃草莓和蓝莓的人,到最后带来的改变,或许连自己都不相信!蓝莓属于杜鹃花科之下常绿灌木越橘属的植物,虽然小小颗,别致的蓝色却十分美丽,令人印象深刻,在美洲、非洲、澳洲、欧洲等许多地方出产;草莓则属于蔷薇科草莓属大家族,原产地是南美洲,如今在世界各地都有栽培, 濮阳市森大木有有限公司鲜艳欲滴的颜色很讨孩子喜欢。

蓝莓在中国高冷地带也有种植,含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、花青素、矿物质钾、镁、维生素A、C、K等营养,值得注意的是富含花青素等等植化素,不但能增强记忆力、帮助提高免疫力,所含的丰富花青素,最适合帮孩子补脑,提升脑部活力。

草莓甜蜜可口,富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、矿物质钾、铁、叶酸、异黄酮和花青素等植化素,能保护心脏、强化注意力、抗氧化、延缓认知能力的下降,花青素有助于防止脑神经老化、保护视力、强健心脏机能。尽管草莓的植化素和蓝莓的并不完全一样,但对人体也有不同的功能,通常都对增强免疫力、预防细胞受损、抗老化以及改善睡眠、记忆和体质有贡献。

草莓、蓝莓买回家,都要注意放在冰箱里保鲜,略加洗净就可享用,一天吃20粒蓝莓、10粒中型草莓,轻轻松松就有益于延缓大脑老化,小朋友都乐于接受。

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