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黄脸婆和气色差的人,问题竟然出在脾胃

谁都想拥有白里透红的皮肤,谁都想拥有好气色。但是现实中,往往我们却成为别人口中的“黄脸婆”。

之前就碰到这样一位女性朋友,她来找老师调理,说自己经常会被同事说脸色发黄,整个人看上去特别显老,每次照镜子都十分厌恶自己的模样,但是去检查又查不出原因,只是说自己气血不足,想调养又无从下手。

虽然我们暗淡的皮肤可以靠化妆来变白,但是整个人的精神状态是无法改变的,更何况,谁不想素颜就能美美的呢?

老师经过一番看诊与询问,基本也就归结出了这位女性朋友的问题所在。其实我们皮肤发黄,暗淡,气色差,是身体内部出了问题,表现出来了,更重要的是内调,而并非往脸上扑各种粉底。

我们气色差,成为黄脸婆,原因就在于脾胃。从五行五色来讲,青色代表肝,红色代表心,白色代表肺,黑色代表肾,黄色代表脾,都被叫黄脸婆了,那么肯定要从“黄”去着手,那也就是脾胃。

更何况,在《医宗金鉴·四诊心法要诀》中也有记载:“黄者,脾之色,故病则面色黄也。”所以一般面色黄,暗淡,都会想到的是脾胃。

再者,气色差,意味着我们气血不足,而脾胃又是气血化生之源,也就是气血的源头,源头出现问题,供养不上气血,气色自然也越来越差。

而且不知道大家有没有发现,气色差,黄脸婆都是针对咱们女性朋友的,男性就很少被这样说,因为咱们女性每月有一次大姨妈,虽然它可以排掉我们身体的一部分毒素,但是还会损耗气血,很容易造成血亏,每月这么一次,如果我们不能把气血补足,那脸色自然越来越差。

那为什么同样身为女人,有的女性肌肤红润有光泽,精神饱满状态好,而有的女性则萎靡不振,看上去就病怏怏的呢?

答案不言而喻,肌肤红润有光泽的女性,一定有着强大的脾胃。她们无论吃什么,都能转化为身体所需要的气血营养,源源不断供给全身的脏腑,肌肤。

那些黄脸婆和气色差的人,脾胃一定多多少少有问题,要么经常胃疼胃胀,要么脾胃虚寒,湿气重,这样一来脾胃吸收营养的能力就会变差,食欲也会下降,吃的不多,身体营养供不应求。

所以咱们脸色发黄,暗淡,气色差的朋友,先放一放手中的化妆品,先得满足我们的脾胃,让它有足够的运化能力去吸收营养,才是根本。

养脾胃方法一:常吃脾胃喜欢的食物

想要提高脾胃运化能力,也就是养胃,健脾,一定得投其所好,吃点脾胃喜欢的食物,下面就分享4种最能健脾养胃的食物,经常没食欲,营养不足的朋友可以看一看。

1.怀山药

注意,怀山药不是这个淮山哦,它是出自河南焦作的山药,才能被称为怀山,它健脾养胃的能力不是咱们菜市场普通山药能比的。

怀山药的营养价值是普通山药的十倍,因为在焦作当地,有独特的土壤环境,这里生长出的山药,虽然看着弯弯曲曲,表面还有红色的锈斑,但是它皮薄肉厚,含有丰富的营养,吃起来也是软糯可口,有股自然的清甜。

怀山药不但可以健脾,帮助脾提高运化能力,滋补脾阴,它还有养肺的效果,这就非常适合咱们皮肤差的朋友了。因为肺主皮毛,肺好了,皮肤自然更好,而怀山药还能健脾,脾好了,脸色也不会发黄了,这岂不是一举两得。

2.小米

黄色的小米入脾胃,最能健脾,而且煮出的米油,浓稠醇厚, 广东邦鑫数据科技股份有限公司特别香。小米生长时,就吸收了大量的土能量,脾属土,这股能量也恰好能补进脾胃之中。

而且小米的生命力非常顽强,无论土地肥沃还是贫瘠,都能长得特别好,所以它被称为五谷之首。在李时珍的《本草纲目》中,也有对于小米的描写:“煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃,每天喝小米可以补元气,养胃健脾。”

它特别适合我们脾胃虚弱的人喝,平时总是胃里胀胀的,吃什么都难受,这时候就可以煮点小米粥来喝,帮我们补充元气,把虚弱的脾胃养养好。

3.芡实

芡实俗称鸡头米,有水中人参之称,它也有很强的健脾作用,还能补中益气。它可以调整我们的脾胃功能,让虚弱的脾胃重获动力,而且芡实还有固肾的作用。

它是天然的补脾佳品,每天吃几粒,脾胃会越来越好。宋代文豪兼养生家苏东坡先生,就十分喜食芡实,煮熟的芡实放在嘴里含着,等到满口津液时,再鼓漱几遍,徐徐咽下,用这个方法每天吃10~30粒,日复一日,年复一年。

而且芡实可炒克蒸可煮,还可以打粉做糊糊或是糕点,它的最佳搭档一般有莲子,燕窝,银耳,山药,白扁豆等,都是我们常说的养脾养肺的食材。

4.白扁豆

白扁豆健脾祛湿,和中消暑,很适合夏季食用,李时珍在《本草纲目》中写道:“硬壳白扁豆,其子充实,白而微黄,其气腥香,其性温平,得乎中和,脾之谷也。入太阴气分,通利三焦,能化清降浊,故专治中宫之病,消暑除湿而解毒也。”

像是我们脾胃虚弱,食欲差,经常便溏,暑湿重的人可以常吃,把白扁豆炒制后食用,而且它的性味温和,补而不滞。

以上这四种食物,都是可以常吃的,它们可以提升我们脾胃的运化能力,也就是我们吃进去的食物,不再是穿肠而过,营养流失或是变成痰湿垃圾了,而是变成我们身体可以用的气血营养,这样一来,气血充足,我们的气色就会慢慢好起来。

身边有许多朋友都说,自己多多少少也知道一些健脾的食材,奈何自己真的是又忙又懒,有点时间总想休息会儿,实在没有精力去想法子烹饪这些食材,所以一直都是对付着吃,越吃,脾胃越差。

如果您也有这种困扰,不妨试试这种现成的小糕点,不光有上面健脾养胃的怀山药,芡实和白扁豆,还有薏米,红枣,茯苓,莲子,麦芽,山楂,人参等这些补养气血,健脾祛湿的食材。

这小小的糕点,可是古时有名的健脾八珍糕的升级版,更适合我们现代人的体质状况。

其中莲子醒脾,可以唤醒我们的脾胃活力;麦芽是行气的,而且它还善于化淀粉类的食物,平时吃多了主食,肚子胀胀的,就可以用麦芽来化解。

人参可以补气,红枣可以补血,这两者结合起来可以补养一部分我们流失掉的气血。而薏米茯苓除了健脾之外还有祛湿之效,体内的湿浊也是造成脾胃虚弱的因素,这点我们放到下面来说。

所有的食品都是地地道道的天然之品,无硫熏,也没有过度加工,经过破壁打粉后,再用糯米粉调和,加入麦芽糖调味,使用的是低脂亚麻籽油,更健康。

低温烘焙的制作方式,不光可以保留住食材中的营养不流失,而且做出来的糕点还是软软糯糯的,不像传统烘焙方式,做出来的糕点干干巴巴的,这种吃着不噎不干,糯叽叽地,中老年人也能嚼得动,可以放心吃。

每一颗都是独立的小包装,干净卫生,随身携带也方便,尤其是夏季,保存不当的糕点很容易受潮变质,这种独立包装的就不用担心啦,随吃随开,避免浪费。

咱们每天吃上2~3颗就足够了,也不需要多吃,因为里面含有人参,故而小朋友不适合食用哦。

养脾胃方法二:帮脾胃祛祛湿

还有的人脾胃虚弱是因为湿气太重,有句话叫湿气困脾,湿气重了,脾胃也会“闹情绪罢工”,这样脾胃对于我们吃进去的食物,也会消化吸收变差,致使运化不掉的食物就变了痰湿垃圾,非但不能帮我们补充营养,提供气血,还会让我们变胖,体内垃圾变多。

所以,健脾的同时,一定别忘记祛湿哦,尤其是在这个十人九湿的时代,生活中很多习惯都会让我们容易生湿,喜食寒凉,喜食甜腻,光脚走地板等等。

下面就分享一个古代的祛湿名方,四神汤。无论是因为什么原因形成的湿气,都可以用这个方子去化解。

用到的食材分别是怀山药,茯苓,莲子和薏米。

这里又提到我们上面说的怀山药了,可见从古代开始,怀山就被大众所熟知,并且应用到各种健脾养胃的,祛湿的方子中。

下面说说茯苓,茯苓祛湿是最直接的,而且它非常温和,祛湿的过程里也不会损伤其他的脏腑,也就是没有副作用。而且味道也很平淡,吃不出什么异味,它可以把我们体内的湿气一点点给渗透出去。

很多人吃完茯苓后小便会变多,这就是茯苓祛湿的效果,会通过小便排出。

莲子祛湿也是通过健脾来间接实现的,而且莲子还有一定止泻作用,很多湿气重的人,都会便溏,拉肚子,把自己身体搞得越来越虚,这时候就非常适合吃莲子。而且莲子清热降火,暑热的夏季吃再适合不过了。

薏米性味寒凉,所以一般不能单独用,与其他食材,比如山药等性温的食材搭配,寒性就会减弱。而且无论我们是煮还是煲汤,薏米都要炒过之后再烹饪,这样也可以减掉一部分寒性。

但是薏米祛湿的能力是有目共睹的,不然红豆薏米水也不可能流行这么久,薏米祛湿降浊,可以把我们体内的湿气也从小便排出。

我们可以把这四种食材和猪肚或是排骨一起炖汤喝。准备猪肚250克,怀山药,薏米,莲子,茯苓各50克,再准备一些姜片,食盐,料酒。

猪肚清洗干净后,用姜和料酒腌制去腥,放入热水中焯水捞出。再把所有的食材放在砂锅里,加一些姜片和清水,大火煮开转小火炖煮一小时,出锅前加适量的食盐调味。

如果懒得自己煲汤,也可以试试这款现成的茯苓山药粉,就是用这四种食材打成粉后制成的,直接用沸水冲泡就可以喝,还可以根据自己的口味,添加一些蜂蜜或是牛奶食用,或是煮粥的时候加两勺进去,方便又省事。

超微破壁技术,打出来的粉末细腻,喝起来口感更好。里面的食材,用的是正宗的焦作怀山药,天然无硫熏,营养丰富。云南的高山茯苓,祛湿效果更好。安徽的薏米颗粒饱满,都是当季的新货,湘潭莲子,去除莲芯不苦涩,散发淡淡清香。

所有的食材经过炒制后再进行打粉,是熟制的,我们用沸水冲泡就可以饮用,非常方便,里面的比例也是搭配好的哦,也省去了自己搭配的繁琐步骤。

有天然的谷果香,不添加任何防腐剂,添加剂,吃着更安心。

平时无论是做早餐还是饿的时候垫垫肚子都是不错的选择,还能帮助我们把湿气清清掉,不再让脾胃被湿气所困。

脾胃运化能力强了,我们吃进去的食物,就能大部分转化成气血,供养全身脏腑,这样气色和脸色都会越来越好。

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